вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, минтай- 250.00 гр, сок томатный- 150.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, салат- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 603.38 жиры:30.71 г. белки: 60.02 г. углеводы: 23.37 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1117.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.73 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.81 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.23 мг. Витамин С: 106.65 мг.
Железо: 9.23 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 331.1 мг. Магний: 262.3 мг.
Натрий: 413.8 мг. Фосфор: 1 г.
Хлор: 844.9 мг. Йод: 0.41 мг.
Сера: 669 мг. Витамин Д: 2.5 мкг.
Витамин B12: 0.73 мкг. Холестерин: 752 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru