вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухофрукты(ГИ:67)- 10.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр, ряженка- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, Сыр Атлет Лайт- 100.00 гр, Фасоль консервы- 200.00 гр, горох консервы- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1140.94 жиры:40.3 г. белки: 74.9 г. углеводы: 109.55 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 490.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 1.31 мг.
Витамин С: 3.65 мг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 719.5 мг.
Магний: 144.2 мг. Натрий: 306.6 мг.
Фосфор: 696.7 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 84 мг. Хлор: 200 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 44.01 г.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru