вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, картофель печенный в кожуре- 20.00 гр, вода- 1250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 114.163 жиры:2.277 г. белки: 5.5 г. углеводы: 15.29 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1398.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 0.94 мг.
Витамин С: 51.7 мг. Железо: 6.4 мг.
Калий: 526.1 мг. Кальций: 181.25 мг.
Магний: 61.6 мг. Натрий: 58.54 мг.
Фосфор: 169.38 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Сера: 39.5 мг.
Хлор: 142.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru