вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, щи- 300.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 301.74 жиры:8.5 г. белки: 10.17 г. углеводы: 49.29 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 269.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин РР: 1.92 мг.
Железо: 5.11 мг. Калий: 900.6 мг.
Кальций: 111.5 мг. Магний: 82.5 мг.
Натрий: 638.1 мг. Фосфор: 242.2 мг.
Сера: 108.4 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.66 мкг.
Витамин С: 24.05 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru