вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 140.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 180.00 гр, яйцо- 55.00 гр, минтай- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, петрушка- 15.00 гр, салат- 20.00 гр

рыба: минтай+ тилапия

ИТОГ:

ккал.: 349.825 жиры:9.245 г. белки: 42.08 г. углеводы: 26.21 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1499.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.06 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.77 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.48 мг. Витамин С: 95.5 мг.
Железо: 8.98 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 233 мг. Магний: 199.95 мг.
Натрий: 276.8 мг. Фосфор: 710.85 мг.
Сера: 468.6 мг. Хлор: 556.2 мг.
Йод: 0.32 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 413.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru