вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: шоколад- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 3000.00 гр, майонез- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, хлеб ржаной- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 778.814 жиры:53.266 г. белки: 15.5 г. углеводы: 63.31 г.

съедено еды: 3.31 кг. , воды в рационе: 3015.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин РР: 1.42 мг. Железо: 8.51 мг.
Калий: 721.3 мг. Кальций: 246.55 мг.
Магний: 84 мг. Натрий: 615.97 мг.
Фосфор: 363.44 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин Е: 16.99 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 7.5 мг.
Сера: 64.05 мг. Хлор: 593.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru