вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рис(ГИ:55)- 150.00 гр, горбуша- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.23 жиры:10.22 г. белки: 32.15 г. углеводы: 94.86 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 93.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.95 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 11.05 мг.
Железо: 4.77 мг. Калий: 718 мг.
Кальций: 126.35 мг. Магний: 184 мг.
Натрий: 203.6 мг. Фосфор: 701.9 мг.
Сера: 280 мг. Хлор: 364.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Холестерин: 83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru