вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 436.45 жиры:3.75 г. белки: 54.4 г. углеводы: 49.35 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1652 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.9 мг.
Витамин С: 7 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 42 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 494.5 мг. Магний: 269.5 мг.
Натрий: 141.5 мг. Фосфор: 799 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 239.5 мг.
Сера: 0.5 мг. Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru