вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 50.00 гр, редис- 20.00 гр, ряженка- 400.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 20.00 гр, свинина / буженина- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, люля-кебаб- 100.00 гр, масло растительное- 2.00 гр, апельсин- 150.00 гр, яблоко- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1250.262 жиры:95.278 г. белки: 50.76 г. углеводы: 50.96 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1039.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.08 мг. Витамин Н: 2.93 мкг.
Витамин РР: 7.28 мг. Витамин С: 126.82 мг.
Железо: 9.38 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 686.75 мг. Магний: 165.25 мг.
Натрий: 1.36 г. Фосфор: 885 мг.
Сера: 249.8 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 44.03 г.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru