вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, огурец- 150.00 гр, молоко 3.2%- 600.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 554.4 жиры:21.99 г. белки: 27.36 г. углеводы: 65.88 г.

съедено еды: 2.46 кг. , воды в рационе: 2178.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 2.98 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.59 мг. Витамин С: 42.2 мг.
Железо: 38.21 мг. Калий: 2.5 г.
Кальций: 979.3 мг. Магний: 295.1 мг.
Натрий: 388.8 мг. Фосфор: 952.7 мг.
Сера: 181.7 мг. Хлор: 704.1 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru