вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1250.00 гр, азу тушеное мясо- 60.00 гр, салат цезарь- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.583 жиры:17.257 г. белки: 18.56 г. углеводы: 21.9 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1348.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 3.08 мг.
Витамин С: 7.06 мг. Железо: 7.98 мг.
Калий: 754.96 мг. Кальций: 286.39 мг.
Магний: 94.26 мг. Натрий: 237.48 мг.
Фосфор: 373.96 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 1.56 мкг.
Витамин B12: 1.34 мкг. Сера: 147.04 мг.
Хлор: 421.18 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru