вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, гречка- 100.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, индейка- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сыр российский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1259.1 жиры:61.95 г. белки: 75 г. углеводы: 116.15 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 325.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.61 мг. Витамин Н: 5.45 мкг.
Витамин РР: 11.75 мг. Витамин С: 15.95 мг.
Железо: 18 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 648 мг. Магний: 306.9 мг.
Натрий: 1.13 г. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 360.5 мг. Хлор: 250.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.9 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru