вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, минтай- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, свинина- 40.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, шампанское- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 686.616 жиры:23.722 г. белки: 46.07 г. углеводы: 24.29 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1701.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 3.18 мкг.
Витамин РР: 11.7 мг. Витамин С: 43.44 мг.
Железо: 1.21 г. Калий: 2.02 г.
Кальций: 272.7 мг. Магний: 257.5 мг.
Натрий: 161.94 мг. Фосфор: 729.38 мг.
Сера: 449.9 мг. Хлор: 400.1 мг.
Йод: 0.31 мг. Холестерин: 103.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru