вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, редис- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, цыплята жареные- 100.00 гр, рыба жареная- 40.00 гр, вода- 1200.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 50.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, семечки- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1404.23 жиры:78.49 г. белки: 69.5 г. углеводы: 104.14 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1664.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.94 мг. Витамин С: 125.67 мг.
Железо: 35.67 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 393.57 мг. Магний: 270.85 мг.
Натрий: 379.5 мг. Фосфор: 883.11 мг.
Сера: 439.69 мг. Хлор: 521.54 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru