вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 1000.00 гр, вода- 2000.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 965.595 жиры:73.625 г. белки: 42.97 г. углеводы: 34.71 г.

съедено еды: 3.2 кг. , воды в рационе: 2906.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 3.52 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.81 мг. Витамин Д: 1.41 мкг.
Витамин B12: 1.38 мкг. Железо: 29.44 мг.
Калий: 2.47 г. Кальций: 524.65 мг.
Магний: 286.6 мг. Натрий: 300.5 мг.
Фосфор: 932 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 293.8 мг. Хлор: 4.01 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 92.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru