вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, вода- 1250.00 гр, салат цезарь- 60.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 386.373 жиры:16.347 г. белки: 22.58 г. углеводы: 39.79 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1627.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 1.89 мг.
Витамин С: 55.15 мг. Железо: 7.61 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 656.61 мг.
Магний: 141.76 мг. Натрий: 410.52 мг.
Фосфор: 591.8 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Сера: 142.82 мг.
Хлор: 509.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.48 мг. Витамин Е: 6.47 мг.
Витамин Н: 8.72 мкг. Витамин B12: 1.64 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru