вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, окрошка мясная- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, сало- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 857.476 жиры:72.728 г. белки: 24.42 г. углеводы: 27.83 г.

съедено еды: 428 гр. , воды в рационе: 285.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.77 мг. Витамин РР: 9.47 мг.
Железо: 5.41 мг. Калий: 435.8 мг.
Кальций: 195.98 мг. Магний: 48.77 мг.
Натрий: 317.19 мг. Фосфор: 357.2 мг.
Сера: 186.8 мг. Хлор: 523.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин С: 6.4 мг. Витамин Д: 0.45 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru