вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, мандарин- 45.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 892.445 жиры:37.61 г. белки: 57.58 г. углеводы: 100 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 769.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 7.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.95 мг. Витамин С: 96.9 мг.
Железо: 19.63 мг. Калий: 2.8 г.
Кальций: 845.3 мг. Магний: 247.9 мг.
Натрий: 563.2 мг. Фосфор: 1.33 г.
Сера: 476.85 мг. Хлор: 877.35 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2.85 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru