вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса п/копченая- 30.00 гр, сыр- 30.00 гр, помидор- 200.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр, мандарин- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 693.075 жиры:28.3 г. белки: 40.62 г. углеводы: 87.2 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 800.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.71 мг. Витамин В2: 1.56 мг.
Витамин РР: 3.64 мг. Железо: 10.79 мг.
Калий: 2.4 г. Кальций: 1.16 г.
Магний: 219.3 мг. Натрий: 1.79 г.
Фосфор: 1.03 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин А: 2.78 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 4.59 мг.
Витамин С: 88.64 мг. Витамин B12: 2.82 мкг.
Холестерин: 20.7 мг. Витамин В3: 3.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 258.25 мг.
Хлор: 1.76 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru