вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, майонез- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, редис- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рыба жареная- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр, семечки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1386.459 жиры:74.942 г. белки: 56.48 г. углеводы: 129.57 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1421.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 1.87 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 18.1 мг. Витамин РР: 13.17 мг.
Железо: 42 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 407.7 мг. Магний: 304.6 мг.
Натрий: 696.61 мг. Фосфор: 927.6 мг.
Сера: 348.3 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин С: 51.26 мг.
Витамин Н: 7.7 мкг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru