вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, вареники ленивые отварные- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 420.163 жиры:26.257 г. белки: 21.82 г. углеводы: 25.72 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1676.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 4.28 мг. Железо: 6.92 мг.
Калий: 486.14 мг. Кальций: 319.75 мг.
Магний: 73.28 мг. Натрий: 124.84 мг.
Фосфор: 400.22 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.53 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 1.41 мкг.
Сера: 55.12 мг. Хлор: 915.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 105 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru