вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: бутерброд с колбасой 1шт.- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1250.00 гр, азу тушеное мясо- 20.00 гр, бульон костный / говядина- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 156.723 жиры:6.997 г. белки: 10.78 г. углеводы: 7.32 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1441.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин С: 3.92 мг. Железо: 7.14 мг.
Калий: 521.64 мг. Кальций: 162.65 мг.
Магний: 56.94 мг. Натрий: 83.28 мг.
Фосфор: 232.78 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 7.2 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 3.57 мкг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Сера: 62.22 мг.
Хлор: 195.16 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru