вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, овсяная крупа- 60.00 гр, ряженка- 1000.00 гр, клубника- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, Сыр Атлет Лайт- 20.00 гр, капуста кольраби- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1198.81 жиры:61.81 г. белки: 61.8 г. углеводы: 105.49 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1238.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.51 мг. Витамин С: 92.45 мг.
Железо: 5.59 мг. Калий: 2.67 г.
Кальций: 1.54 г. Магний: 291.6 мг.
Натрий: 651 мг. Фосфор: 1.36 г.
Сера: 127.1 мг. Хлор: 321.5 мг.
Йод: 0.42 мг. Холестерин: 110.01 г.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru