вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, мандарин- 90.00 гр, колбаса п/копченая- 20.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 100.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, лимон- 60.00 гр, хлеб белый- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 828.165 жиры:19.59 г. белки: 42.26 г. углеводы: 102.75 г.

съедено еды: 895 гр. , воды в рационе: 620.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 7.19 мг.
Витамин РР: 6.49 мг. Витамин С: 62.26 мг.
Витамин B12: 2.28 мкг. Железо: 3.59 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 1.15 г.
Магний: 159.6 мг. Натрий: 795.65 мг.
Фосфор: 914 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 2.67 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Сера: 256 мг.
Хлор: 584.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru