вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сосиски- 55.00 гр, мандарин- 45.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 40.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 359.885 жиры:18.17 г. белки: 18.12 г. углеводы: 36.47 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 326.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.72 мг. Витамин Н: 1.29 мг.
Витамин РР: 7.1 мг. Витамин С: 80.39 мг.
Железо: 6.72 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 364.55 мг. Магний: 75.2 мг.
Натрий: 611.2 мг. Фосфор: 368.1 мг.
Сера: 106.25 мг. Хлор: 2.08 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.76 мкг. Холестерин: 1.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru