вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт “для всей семьи“- 100.00 гр, творог 5%- 200.00 гр, перекус 1: йогурт 6%- 130.00 гр, обед: творог нежирный- 170.00 гр, йогурт “для всей семьи“- 100.00 гр, ужин: йогурт “для всей семьи“- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 907.86 жиры:28.57 г. белки: 97.35 г. углеводы: 113.66 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 121.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин РР: 0.94 мг.
Витамин С: 1.63 мг. Витамин B12: 2.73 мкг.
Железо: 0.63 мг. Калий: 390 мг.
Кальций: 362.6 мг. Магний: 60.3 мг.
Натрий: 142.4 мг. Фосфор: 446.1 мг.
Холестерин: 9.9 мг. Сера: 35.1 мг.
Хлор: 325.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru