вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 10.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 115.276 жиры:2.022 г. белки: 3.15 г. углеводы: 22.76 г.

съедено еды: 762 гр. , воды в рационе: 610.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.91 мг. Витамин Н: 2.12 мкг.
Витамин РР: 1.67 мг. Витамин С: 100.26 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 723.3 мг.
Кальций: 96.8 мг. Магний: 49.4 мг.
Натрий: 52.24 мг. Фосфор: 81.68 мг.
Сера: 21.4 мг. Хлор: 17.5 мг.
Йод: 5.9 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru