вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 400.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, Fitness&Fruits- 35.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 30.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, яйцо белок- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 749.4 жиры:9.96 г. белки: 80.49 г. углеводы: 93.94 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1171.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.29 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 2.66 мг. Витамин В3: 5.08 мг.
Витамин В6: 2.54 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 1.01 мг.
Витамин РР: 19.18 мг. Витамин С: 165.53 мг.
Железо: 20.85 мг. Калий: 3.46 г.
Кальций: 655 мг. Магний: 240.2 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 968 мг.
Сера: 796.7 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2.74 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru