вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель в "мундире"- 40.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 240.613 жиры:7.107 г. белки: 9.98 г. углеводы: 18.04 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1758.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 1.33 мг.
Витамин С: 10.51 мг. Железо: 6.43 мг.
Калий: 788 мг. Кальций: 339.77 мг.
Магний: 76.28 мг. Натрий: 135.86 мг.
Фосфор: 311.48 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.91 мг. Витамин Н: 8.04 мкг.
Сера: 85.86 мг. Хлор: 299.24 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru