вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1645.15 жиры:64.2 г. белки: 73.3 г. углеводы: 205.7 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 421.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 1.45 мг.
Витамин В3: 2.35 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 5.25 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 22.2 мг.
Железо: 13.15 мг. Калий: 2.76 г.
Кальций: 617 мг. Магний: 329.75 мг.
Натрий: 534.75 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 280.5 мг. Хлор: 931.5 мг.
Витамин А: 1.5 мг. Витамин С: 13.75 мг.
Витамин Д: 1.55 мкг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 175 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru