вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 60.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 270.4 жиры:8.16 г. белки: 26.2 г. углеводы: 24.68 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1280.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 7.8 мкг. Витамин РР: 2.04 мг.
Витамин С: 134.1 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 2.18 мг. Калий: 902.2 мг.
Кальций: 262.6 мг. Магний: 71 мг.
Натрий: 95 мг. Фосфор: 270.2 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 3.88 г.
Сера: 94.8 мг. Йод: 7.2 мкг.
Витамин Е: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru