вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр плавленый- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, яичница- 100.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 501.81 жиры:31.021 г. белки: 22.31 г. углеводы: 35.64 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 398.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин В3: 2.03 мг. Витамин Е: 18.75 мг.
Витамин РР: 0.83 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 369.42 мг.
Кальций: 173.13 мг. Магний: 51.74 мг.
Натрий: 633.36 мг. Фосфор: 405.74 мг.
Витамин B1: 0.21 мг. Витамин С: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 0.73 мкг.
Холестерин: 680 мг. Сера: 251.5 мг.
Хлор: 783.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru