вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр

завтрак

ИТОГ:

ккал.: 221.126 жиры:7.357 г. белки: 10.4 г. углеводы: 14.88 г.

съедено еды: 357 гр. , воды в рационе: 270.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 0.86 мг.
Витамин С: 4.6 мг. Железо: 6.04 мг.
Калий: 611.6 мг. Кальций: 394.65 мг.
Магний: 72.8 мг. Натрий: 155.74 мг.
Фосфор: 327.68 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 87 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru