вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 6%- 150.00 гр, шоколад темный- 20.00 гр, обед: макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 788.8 жиры:32.18 г. белки: 19.68 г. углеводы: 74.04 г.

съедено еды: 470 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 1.64 мг. Калий: 323.7 мг.
Кальций: 201 мг. Магний: 37.5 мг.
Натрий: 80.4 мг. Фосфор: 226.2 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 104.7 мг.
Хлор: 219.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru