вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 140.00 гр, сыр домашний- 125.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, слива- 25.00 гр, огурец- 70.00 гр, баклажаны с майонезом- 120.00 гр, чай- 500.00 гр, груша- 40.00 гр, kukuruznaia krupa- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1304.605 жиры:22.795 г. белки: 57.16 г. углеводы: 235.06 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 511.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 15.46 мг.
Витамин РР: 8.52 мг. Железо: 12.43 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 367.36 мг.
Магний: 357.68 мг. Натрий: 180.63 мг.
Фосфор: 858.98 мг. Сера: 164.62 мг.
Хлор: 668.23 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 15.01 мг. Холестерин: 13.75 мг.
Витамин В3: 0.49 мг. Витамин Н: 2.73 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru