вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 500.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, йогурт 6%- 140.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1021.5 жиры:16.15 г. белки: 176 г. углеводы: 31.5 г.

съедено еды: 2.89 кг. , воды в рационе: 2541 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 2.28 мг. Витамин В3: 3.42 мг.
Витамин В6: 2.32 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 21.53 мг.
Витамин С: 7.84 мг. Витамин B12: 8.56 мкг.
Железо: 5.63 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 810.8 мг. Магний: 186 мг.
Натрий: 467.8 мг. Фосфор: 1.49 г.
Холестерин: 17 мг. Хлор: 907.5 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Сера: 502.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru