вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: морковь- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель в "мундире"- 40.00 гр, вода- 1250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 85.763 жиры:1.877 г. белки: 5.48 г. углеводы: 10.84 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1373.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.89 мг. Витамин Н: 3.25 мкг.
Витамин РР: 1.38 мг. Витамин С: 9.56 мг.
Железо: 6.42 мг. Калий: 609 мг.
Кальций: 165.17 мг. Магний: 62.88 мг.
Натрий: 65.06 мг. Фосфор: 187.48 мг.
Сера: 43.56 мг. Хлор: 146.84 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru