вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 210.00 гр, минтай- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 771.05 жиры:28.51 г. белки: 70.85 г. углеводы: 61.63 г.

съедено еды: 2.46 кг. , воды в рационе: 2271.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 2.36 мг. Витамин В6: 0.89 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин РР: 5.09 мг.
Витамин С: 157.35 мг. Железо: 4.68 мг.
Калий: 3.13 г. Кальций: 1.38 г.
Магний: 327.9 мг. Натрий: 608.4 мг.
Фосфор: 1.57 г. Сера: 746.5 мг.
Хлор: 1.61 г. Йод: 0.47 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Холестерин: 205 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru