вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 20.00 гр, вафли(ГИ:65)- 20.00 гр, персик- 90.00 гр, сыр плавленый- 25.00 гр, виноград- 500.00 гр, сухой завтрак мюсли- 20.00 гр, шоколад- 20.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 945.34 жиры:32.26 г. белки: 32.43 г. углеводы: 124.62 г.

съедено еды: 945 гр. , воды в рационе: 679.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин РР: 7.55 мг.
Витамин С: 41.58 мг. Железо: 5.52 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 621 мг.
Магний: 158.8 мг. Натрий: 527.4 мг.
Фосфор: 645.3 мг. Холестерин: 26.6 мг.
Сера: 225.4 мг. Хлор: 278.3 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru