вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, колбаса докторская- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 408.7 жиры:18.73 г. белки: 38.17 г. углеводы: 55.43 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1066.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 2.07 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 0.73 мг.
Витамин РР: 3.02 мг. Витамин С: 7.07 мг.
Витамин B12: 4.14 мкг. Железо: 1.81 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 1.38 г.
Магний: 178.6 мг. Натрий: 685 мг.
Фосфор: 1.04 г. Холестерин: 8.8 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru