вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 20.00 гр, сок ананасовый- 500.00 гр, апельсин- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.83 жиры:4.19 г. белки: 6.25 г. углеводы: 94.54 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 497.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин РР: 3.37 мг. Железо: 6.97 мг.
Калий: 2.71 г. Кальций: 215.85 мг.
Магний: 117.85 мг. Натрий: 208.15 мг.
Фосфор: 157.1 мг. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин В3: 1.82 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.62 мг.
Витамин Н: 3.24 мкг. Витамин С: 240.12 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 1.8 мг. Сера: 33.8 мг.
Хлор: 32 мг. Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru