вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, гранат- 100.00 гр, сок грейпфрутовый- 100.00 гр, шоколад с цельными орехами- 10.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, ликер- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1172.8 жиры:72.61 г. белки: 44.9 г. углеводы: 90.43 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 664.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 3.39 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 21.67 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.36 мг. Витамин С: 95.7 мг.
Железо: 21.53 мг. Калий: 2.78 г.
Кальций: 762.1 мг. Магний: 203.9 мг.
Натрий: 720.8 мг. Фосфор: 866.1 мг.
Сера: 333.7 мг. Хлор: 597.2 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.55 мкг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru