вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, овсяная крупа- 60.00 гр, ряженка- 200.00 гр, клубника- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, форель в духовке- 250.00 гр, помидор- 190.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1158.745 жиры:33.555 г. белки: 124.71 г. углеводы: 93.67 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 774.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.59 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.56 мг. Витамин РР: 3.12 мг.
Витамин С: 125.4 мг. Железо: 6.72 мг.
Калий: 2.03 г. Кальций: 620.6 мг.
Магний: 232.5 мг. Натрий: 334.05 мг.
Фосфор: 718.6 мг. Сера: 144.7 мг.
Хлор: 434.5 мг. Йод: 0.27 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Холестерин: 22.01 г.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru