вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 700.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 618.94 жиры:24.44 г. белки: 28.7 г. углеводы: 75.83 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 2129.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.82 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 14.1 мг.
Витамин Д: 0.35 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 33.9 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 1.05 г. Магний: 275.5 мг.
Натрий: 395.3 мг. Фосфор: 968.6 мг.
Холестерин: 63 мг. Сера: 203.5 мг.
Хлор: 779 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru