вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, груша- 270.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, вино красное- 100.00 гр, клубника- 100.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, сухофрукты- 20.00 гр, геркулес- 48.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 946.38 жиры:19.522 г. белки: 74.82 г. углеводы: 100.59 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 789.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.07 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 2.97 мг.
Витамин В6: 1.89 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.45 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 23.42 мг. Витамин С: 189.6 мг.
Железо: 615.75 мг. Калий: 2.7 г.
Кальций: 410.86 мг. Магний: 280.92 мг.
Натрий: 378.4 мг. Фосфор: 916.74 мг.
Сера: 609.44 мг. Хлор: 455.04 мг.
Йод: 0.84 мг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru