вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 20.00 гр, вода- 1250.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 174.28 жиры:8.02 г. белки: 12.62 г. углеводы: 7.34 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1443.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 2.64 мг.
Витамин С: 4.68 мг. Железо: 17.28 мг.
Калий: 710.54 мг. Кальций: 234.9 мг.
Магний: 111.58 мг. Натрий: 87.6 мг.
Фосфор: 312.54 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 2.06 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 2.16 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.51 мкг.
Сера: 62.32 мг. Хлор: 193.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru