вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 10.00 гр, колбаса сырокопченая- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 270.00 гр, зерновой хлеб- 40.00 гр, фасоль консерв.- 100.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, яблоко- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 996.06 жиры:19.54 г. белки: 59.3 г. углеводы: 134.25 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 20.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 60.61 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 1.51 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 6.29 мг.
Витамин РР: 9.29 мг. Витамин С: 25.28 мг.
Витамин B12: 2.74 мкг. Железо: 20.97 мг.
Калий: 2.17 г. Кальций: 300 мг.
Магний: 155.5 мг. Натрий: 466 мг.
Фосфор: 840.5 мг. Холестерин: 6.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Сера: 401.5 мг. Хлор: 122 мг.
Витамин Н: 3.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru