вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог полужирный 9 %- 150.00 гр, обед: помидор- 100.00 гр, сыр моцарелла- 125.00 гр, nescafe 3 в 1- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 773.7 жиры:48.835 г. белки: 60.34 г. углеводы: 21.4 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 195.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.82 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 1.35 мг.
Витамин С: 29.25 мг. Железо: 2.63 мг.
Калий: 583 мг. Кальций: 1.51 г.
Магний: 117 мг. Натрий: 1.18 г.
Фосфор: 1.03 г. Холестерин: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.78 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Сера: 12 мг.
Хлор: 57 мг. Йод: 2 мкг.
Витамин B12: 1.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru