вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, вода- 1250.00 гр, бульон костный / говядина- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.563 жиры:6.457 г. белки: 38.62 г. углеводы: 6.07 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1473.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.5 мг.
Витамин С: 3.43 мг. Витамин B12: 1.96 мкг.
Железо: 7.17 мг. Калий: 467.74 мг.
Кальций: 225.15 мг. Магний: 75.28 мг.
Натрий: 91.94 мг. Фосфор: 404.42 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 250.1 мг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Сера: 0.72 мг. Йод: 2.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru