вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, ряженка- 500.00 гр, орех арахис- 100.00 гр, горошек вареный- 150.00 гр, Сыр Атлет Лайт- 40.00 гр, сушеная рыба- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1423.1 жиры:84.55 г. белки: 90.56 г. углеводы: 70.14 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 635.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин РР: 16.56 мг. Витамин С: 127.6 мг.
Железо: 12.6 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 818.5 мг. Магний: 338.45 мг.
Натрий: 339.2 мг. Фосфор: 963.3 мг.
Сера: 56.7 мг. Хлор: 237.25 мг.
Йод: 7.6 мкг. Холестерин: 55 г.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru